風邪ひき家族とハニージンジャー

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☆喉が痛い時に飲むと効果てきめんなホットハニージンジャーの作り方です。


 


■ホットハニージンジャーの作り方


 



  • ショウガ(1日/10g以内)

  • 純粋蜂蜜(純度100%)

  • レモン汁(1~2滴/お好みで)

  • 60度以下のお湯


 



  1. 材料をいれたら、60度以下のお湯を注いでかき混ぜる。(完成)

  2. 辛いのが苦手な子供には蜂蜜のみでOK。


 


 


※ショウガは高熱の時は摂取しないこと。ショウガの摂取量は1日に10gにすること。


※蜂蜜は熱いお湯だと効果が薄れるので、60℃以下のお湯で溶かすこと。


※レモン汁はお好みでどうぞ。入れすぎると酸味と辛味が強くなります。


 


 



 


というわけで、喉にくる風邪を家族が順番にひいてしまい、私自身も薬を飲んでも喉が痛かったので


ホットハニージンジャーを作ってみました。子供にはホットハニー。


みんな、喉が楽になってよく眠れたと大好評でした。


 


ショウガは食べ過ぎると自己免疫疾患になりやすいので、1日10g以内の摂取がいいそうですよ


 

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